In stock / Shipping Available
L’objectif du livre vise l’optimisation de la préparation nutritionnelle à une épreuve d’endurance tant pour une compétition que pour un défi personnel. Que vous vous prépariez à une randonnée en vélo de 100km, un marathon ou bien une compétition de vélo de montagne ce livre s’adresse à vous.
Les protéines
Les lipides
Les glucides
Diète riche en gras (cétogène)
Diète riche en glucides
Périodisation des glucides
Pré-compétition
Pendant la compétition
Après la compétition
Comment savoir si on est bien hydraté ?
Comment savoir quelle quantité d’eau dois-je consommer à l’entrainement ?
Température chaude et déshydratation
56 pages
Il n’y pas encore d’avis.